Travma Terapisi İzmir

Tek seferlik ya da tekrarlayan travmatik deneyimlerin ve TSSB belirtilerinin ardından, Travma Odaklı BDT ile iyileşme sürecine destek.

Travmatik bir deneyimin ardından; kendini güvende hissetmekte zorlanma, istemsiz anılar, kaçınma davranışları ya da sürekli tetikte olma hali yaşamak yaygın bir tepkidir. Bu belirtiler bazen zamanla hafiflerken, bazen de TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) tablosuna dönüşerek günlük yaşamı zorlaştırabilir. İzmir Karşıyaka'daki danışmanlık merkezimizde, travmatik deneyimlerin ardından yaşanan bu zorluklarla Travma Odaklı Bilişsel Davranışçı Terapi (TF-BDT) ilkeleriyle çalışıyorum.

Bu destek kimler için uygun olabilir?

Travma terapisi; tek seferlik bir olayın (kaza, saldırıya uğrama, doğal afet gibi) ya da tekrarlayan zorlayıcı deneyimlerin ardından istemsiz anılar, kabuslar, kaçınma davranışları ya da aşırı tetikte olma hali yaşayan yetişkinler ve ergenler için uygun bir destek biçimi olabilir. Bazı danışanlar olaydan kısa süre sonra, bazıları ise yıllar sonra bu belirtilerle başvurur; her iki durum da sürece başlamak için geçerli bir sebeptir.

Hangi konularda destek alınabilir?

• Tek seferlik travmatik olayların (kaza, saldırı, doğal afet vb.) ardından yaşanan tepkiler
• Tekrarlayan ya da uzun süreli zorlayıcı deneyimlerin etkileri
• İstemsiz anılar, kabuslar ve geri dönüş (flashback) benzeri deneyimler
• Kaçınma davranışları ve duygusal donukluk hali
• Aşırı tetikte olma ve irkilme tepkileri
• Güven duygusunda ve ilişkilerde sarsılma

Görüşme süreci nasıl ilerler?

İlk görüşmelerde öncelikle güvenli bir terapötik ilişki kurmaya ve günlük yaşamınızda işe yarayabilecek baş etme becerilerini güçlendirmeye odaklanırız. Travmatik anıyla doğrudan çalışma, yalnızca siz hazır olduğunuzda ve kendi hızınızda gündeme gelir. Süreç boyunca belirtilerinizdeki değişimi birlikte takip eder, gerektiğinde yaklaşımı yeniden şekillendiririz.

Yaklaşım: Travma Odaklı Bilişsel Davranışçı Terapi

Travma Odaklı Bilişsel Davranışçı Terapi (TF-BDT), travmatik deneyimin ardından oluşan düşünce, duygu ve davranış örüntüleriyle yapılandırılmış bir çerçevede çalışmayı hedefler. Bu yaklaşım; psikoeğitim, duygu düzenleme becerileri, travmatik anıyla kademeli ve güvenli bir şekilde yüzleşme ile travma sonrasında oluşan olumsuz inançların (örneğin suçluluk ya da güvensizlik düşüncelerinin) yeniden değerlendirilmesini bir araya getirir. Bu alanda ileri düzey eğitim aldım ve çalışmalarımı bu çerçevede yürütüyorum.

İzmir Karşıyaka'da yüz yüze görüşme

Bostanlı, Karşıyaka'daki danışmanlık merkezimizde yüz yüze görüşme imkânı sunuyorum. Özellikle yoğun belirtiler yaşayan danışanlar için yüz yüze format, güvenli bir terapötik alanın kurulması açısından bazen daha rahatlatıcı olabiliyor.

Online görüşme seçeneği

İzmir dışında yaşıyor ya da yüz yüze görüşmeye ulaşmakta zorlanıyorsanız, aynı içerikte online görüşme planlayabiliriz. Görüşmeler güvenli bir video görüşme ortamında, yüz yüze seanslarla aynı gizlilik ilkeleriyle yürütülür.

TSSB hakkında sık karşılaşılan yanlış anlamalar

Travmatik bir olay yaşayan herkes TSSB geliştirmez; belirtilerin ortaya çıkıp çıkmaması ve şiddeti kişiden kişiye değişir. TSSB belirtileri yaşamak bir zayıflık göstergesi değildir; sinir sisteminin tehdit algısına verdiği doğal bir tepkidir. Belirtilerin olayın hemen ardından değil, aylar hatta yıllar sonra ortaya çıkması da sık karşılaşılan bir durumdur ve bu, destek almanın "geç kalındığı" anlamına gelmez.

Ne zaman destek almayı düşünebilirsiniz?

Travmatik bir olayın üzerinden ne kadar zaman geçtiği önemli değildir; istemsiz anılar, kaçınma davranışları, aşırı tetikte olma hali ya da duygusal donukluk günlük yaşamınızı zorlaştırıyorsa destek almayı düşünebilirsiniz. Bazı danışanlar olaydan kısa süre sonra, bazıları ise yıllar sonra, başka bir zorlukla başvururken travmatik geçmişin hâlâ etkili olduğunu fark ederek sürece başlar.

Zorlayıcı yaşam deneyimleriyle ilişkisi

Travma terapisi, sitemizde yer alan Zorlayıcı Yaşam Deneyimleri desteğiyle yakından ilişkilidir; kayıp, kriz ya da beklenmedik yaşam değişiklikleri de zaman zaman travmatik tepkilere yol açabilir. Yaşadığınız zorluğun travma mı, yoksa daha genel bir zorlayıcı yaşam deneyimi mi olduğundan emin değilseniz, ilk görüşmede bunu birlikte değerlendirebiliriz.

Sık Sorulan Sorular